El Día Internacional del Hombre se celebra el 19 de noviembre, nació por iniciativa del Comité Internacional del Hombre, iniciada en Trinidad y Tobago, con el fin de destacar el rol positivo y las contribuciones del género masculino a la sociedad.

Algunos de los pilares para esta celebración según la ONU, son:

1. Promover modelos masculinos positivos de hombres en la vida cotidiana, con valores como la honestidad, responsabilidad, igualdad y respeto.

2. Celebrar las contribuciones positivas de los hombres a la sociedad, a la comunidad, a la familia, en el matrimonio, en el cuidado de los niños y del medio ambiente.

3. Centrarse en la salud y el bienestar social, emocional, físico y espiritual de los hombres.

En el Día del Hombre se resaltan los aportes de los niños, jóvenes y adultos que construyen tolerancia, equidad y dignidad. Que esta fecha tan especial continuemos reflexionando en torno a la transformación permanente de nuestros roles y el cuidado de la vida en nuestros entornos inmediatos.

Para este 2024, el 19 de noviembre próximo las campañas se centrarán en el lema de “Modelos masculinos positivos”.

Según esta iniciativa, se busca promover algunos retos de salud que es urgente abordar en las comunidades, por ejemplo, las altas tasas de suicidio en los varones, los casos de violencia doméstica, y las enfermedades que les afectan más como el cáncer de pulmón y las enfermedades cardíacas, entre otras. También se destaca en la campaña la falta de los padres en las familias y cómo esa ausencia afecta a las infancias.

Definamos la masculinidad no por cánones rígidos, sino por la amabilidad, la entrega y el respeto mutuo. Festejemos a esos hombres cuyas acciones diarias son una fuente de inspiración.

En CAPADI sumamos esfuerzos en contribuir al bienestar psicosocial de los hombres en su entorno laboral.  Contáctanos y conoce nuestro servicio de apoyo y orientación en la salud mental.

El Día Mundial de la Salud Mental, que se celebra cada 10 de octubre, este día representa un compromiso global para crear conciencia sobre los problemas de salud mental en todo el mundo y movilizar esfuerzos en apoyo de la salud mental.

La salud mental es un estado de bienestar mental que permite a las personas hacer frente a los momentos de estrés de la vida, desarrollar todas sus habilidades, poder aprender y trabajar adecuadamente y contribuir a la mejora de su comunidad.

La globalización ha contribuido al estrés relacionado con el trabajo y a sus trastornos asociados. Una de cada cinco personas en ámbito laboral puede experimentar un trastorno de salud mental. Los problemas de salud mental tienen un impacto directo en los lugares de trabajo a través del aumento del ausentismo, la reducción de la productividad y el aumento de los costos de atención de la salud. Sin embargo, el estigma y la falta de conciencia sobre la salud mental persisten como barreras para abordar la salud mental en el lugar de trabajo.

Los empleadores y los compañeros de trabajo pueden ser agentes de cambio, combatiendo el estigma y fomentando el debate abierto sobre la salud mental. También pueden aprender a identificar los signos de problemas de salud mental comunes como la depresión y alentar a los compañeros que pueden estar luchando para buscar ayuda.

Para prevenir problemas de salud mental en el trabajo, las empresas pueden promover:

• El equilibrio entre trabajo y vida personal: Ofrecer modelos de trabajo flexibles, como horarios flexibles o la posibilidad de trabajar de forma remota. 
• La participación de los empleados: Fomentar el apoyo entre iguales y animar a los empleados a reconocer y tomar medidas para prevenir la discriminación. 
• La salud física: Facilitar el acceso a clases de yoga u otras actividades físicas. 
• La formación en gestión del estrés: Organizar talleres y seminarios sobre el manejo del estrés, técnicas de relajación y mindfulness. 
• La salud financiera: Asegurarse de que los costes salariales son adecuados para mantener un estado mental sano. 
• Proporcionar recursos para la salud mental: Ofrecer acceso a servicios de asesoramiento y apoyo psicológico, como programas de psicoeducación en manejo del estrés y la ansiedad.

Si presentas algunos de los signos que anteriormente se describen, contáctanos, en el CAPADI podemos proporcionarte atención psicológica.

El Día Mundial de la Prevención del Suicidio (DMPS) tiene lugar el día 10 de septiembre de cada año, organizado por la Asociación Internacional para la Prevención del Suicidio (IASP) y avalado por la Organización Mundial de la Salud (OMS), busca crear conciencia sobre este y prevenirlo en todo el mundo. Es una fecha que nos invita a reflexionar sobre un tema de vital importancia: la salud mental y el bienestar emocional de las personas en nuestra sociedad. La prevención del suicidio no es solo responsabilidad de los profesionales de la salud mental; es un esfuerzo colectivo que involucra a toda la comunidad. Fomentar la empatía e ir alejando el estigma son puntos clave para lograr generar relaciones y redes de apoyo con quienes las personas puedan acudir en caso de sentirse mal, cosa que hemos vivido todas y todos.

Cuando mostramos empatía hacia quienes están sufriendo, les transmitimos que no están solos, que sus sentimientos son válidos y que hay esperanza. La empatía puede ser el primer paso para abrir un diálogo sobre la salud mental, permitiendo que las personas se sientan cómodas al compartir sus luchas sin temor a ser juzgadas.

Dejar de lado la prisa del día a día y darnos la oportunidad de escuchar a las personas que nos rodean, nos permite crear vínculos más fuertes y poner más atención en cómo nos sentimos nosotros mismos, estas pequeñas pausas y reflexiones son un primer paso para generar un cambio.

Siendo el trabajo un ámbito fundamental en la vida del ser humano, es importante tomar medidas que ayuden a prevenir la depresión, la ideación suicida y el malestar en el personal dentro de los centros de trabajo. Aquí te compartimos algunas consideraciones importantes:

• Ambiente laboral empático, transparente (permite a los empleados sentirse seguros y escuchados dentro del espacio laboral).
• Jornadas dentro de la ley y cargas laborales razonables (Permite descansar y tener el tiempo de realizar actividades recreativas y personales).
• Psicoeducación y cursos de sensibilización (La información es una herramienta que nos ayuda comprender situaciones complejas y a tomar una postura humana frente a ellas).
• Promover la cultura de salud mental dentro de la empresa (Es importante saber a quién se puede recurrir en caso de sentirse mal emocionalmente y que no haya un prejuicio de por medio).

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