Equilibrio trabajo – familia

Este mes de mayo comenzamos conmemorando el día del trabajo. Es importante resaltar la importancia de el balance entre nuestras actividades laborales y nuestra vida personal y familiar, evitando así llegar a tener una interferencia de alguno de estos ámbitos sobre el otro. La interferencia en la relación trabajo-familia surge cuando existe conflicto entre las actividades familiares o personales y las responsabilidades laborales, es decir, cuando de manera constante se tienen que atender responsabilidades laborales durante el tiempo dedicado a la vida familiar y personal, o se tiene que laborar fuera del horario de trabajo. Tanto la vida laboral como la vida personal y familiar están estrechamente relacionadas, de aquí la importancia de poder tener el tiempo y la disponibilidad de atender a ambos, es importante resaltar que tener una vida laboral bien equilibrada no se trata sólo de llegar y regresar del trabajo a tiempo. En una perspectiva más amplia, se trata de priorizar las cosas según su importancia.

“El equilibrio no es una mejor gestión del tiempo, sino una mejor gestión de los límites. Equilibrio significa tomar decisiones y disfrutar esas decisiones.”
– Betsy Jacobson.

Por otra parte el progreso tecnológico ha hecho más complicada esta tarea del balance ya que es común que recibamos correos, mensajes en cualquier momento, por esto te compartimos algunas ideas que pueden apoyarte a balancear estos ámbitos:

En cuanto a las empresas es importante incluir políticas internas que atiendan a las necesidades personales de los empleados así como regular las jornadas laborales y la carga de los roles. Se ha comprobado que altas jornadas y roles con sobre carga llevan a las personas a pasar menos tiempo con su familia y eso genera una perspectiva negativa hacia el trabajo. Además, los empleados que disfrutan de un excelente equilibrio entre el trabajo y la vida también son defensores potenciales de sus respectivas organizaciones. Y esto establece una muy buena razón para que las empresas reformulen su cultura empresarial para promover el equilibrio entre la vida laboral y personal. De manera individual te compartimos estos tips para apoyar en la búsqueda del equilibrio:

 Gestionar tiempos
 Tomar tiempo libre en el trabajo
 Planifica tus actividades
 Respeta tu espacio personal y familiar
 Asignar un tiempo para actividades libres