Consecuencias del estrés a largo plazo en el trabajo:

Reducción de productividad

Descenso en la calidad de vida

Problemas de salud física y/o mental (enfermedades)

Trastornos de depresión y ansiedad

Problemas familiares

Riesgos de alcoholismo y otras adicciones

Prevención del estrés laboral:

Descanso y actividades relajantes

Llevar una dieta equilibrada

Establecer límites

Desconectarte del trabajo una vez que termine la jornada laboral. 

Recomendaciones para manejo del estrés en el trabajo

El trabajo es un proceso. Nunca se puede terminar todo el trabajo.

Los intereses de un cliente no son más importantes que tu familia.

La vida no significa llegar a la oficina, volver a casa y dormir. Hay más en la vida: tiempo para socializar, hacer ejercicio, relajarse. No haga que su vida carezca de sentido.

Salir tarde del trabajo:

• Menor productividad
• Sin vida social
• Sin vida familiar

Salir a tiempo del trabajo:

• Mayor productividad
• Buena vida social
• Buenas relaciones familiares